In een 1‑op‑1 sessie adem ik anderhalf uur met je mee, op jouw tempo en afgestemd op wat jij nodig hebt. Je gaat naar huis met een techniek die je zelf kunt blijven doen.
€149 · twee uur · Zandvoort, Haarlem of Amsterdam
Je ligt om twee uur wakker en je hoofd maakt lijstjes.
Je lijf staat altijd een beetje paraat, ook op een vrije dag.
Je weet dat je rust nodig hebt, maar stilzitten maakt het juist onrustiger.
Dan is een sessie een goede plek om te beginnen. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Ademen doe je al, ik help je het weer te voelen.
Twintig minuten over wat je meebrengt en wat je zoekt. Online in de dagen ervoor, of aan het begin van de sessie. Jij kiest.
Je zit of ligt, sluit je ogen en volgt mijn begeleiding, 75 tot 90 minuten. Je lijf doet het werk. Jij hoeft alleen te ademen.
Daarna is er tijd om rustig terug te komen. Wat er is gekomen, mag er zijn. Praten mag, stil blijven ook.
Je krijgt een techniek mee die past in je dag, met uitleg. Een paar minuten, op het moment dat je hem nodig hebt.
€149 voor de hele sessie, inclusief de intake. Je betaalt bij het boeken met iDEAL en krijgt een kwitantie per mail.
In Zandvoort, Haarlem of Amsterdam, in een rustige ruimte die ik daarvoor huur. Geef bij het boeken je voorkeur op. Uiterlijk een week van tevoren laat ik weten waar het wordt.
Maandag tot en met donderdag, tussen 9 en 17 uur. Liever 's avonds of in het weekend? Stuur een appje, dan zoeken we samen een moment.
Makkelijke kleding, iets warms voor na het ademwerk en een flesje water. Eet licht en liefst niet vlak van tevoren.
Verplaatsen kan altijd. Stuur me een appje en we zoeken samen een nieuw moment.
Kosteloos tot 48 uur van tevoren, je krijgt het hele bedrag terug. Lukt het daarna niet meer? Dan verplaatsen we de sessie, ook dan in overleg.
Ademwerk is een aanvulling op zorg en vervangt geen behandeling. Heb je ernstige psychische klachten, hartritmestoornissen of epilepsie, of ben je zwanger? Overleg dan eerst met je behandelaar, en stuur mij gerust een appje. Dan kijken we samen wat verstandig is.
Je ziet hieronder de momenten waarop ik vrij ben. Kies er een, vul je gegevens in en betaal met iDEAL. Je krijgt direct een bevestiging.
Een moment laden...
Voorbeeldtijden. Op de live site komen hier de echte vrije momenten uit de agenda.
Nee. De meeste mensen komen zonder ervaring. Ik leg onderweg uit wat we doen en waarom.
Dat mag. Ademwerk kan dingen in beweging brengen, en daar is in de sessie ruimte voor. Je hoeft niets uit te leggen.
Je neemt een techniek mee voor thuis. Wil je daarna elke dag een paar minuten verder oefenen, dan kan dat met Ada, je ademcoach op WhatsApp.
Dat verschilt. Veel werkgevers vergoeden ademwerk vanuit een vitaliteits- of opleidingsbudget. Je krijgt een kwitantie die je daarvoor kunt gebruiken.
Kijk dan bij de bedrijfssessies.
[…] Daarnaast is Sjoerd echt een hele fijne ademcoach met een zachte energie, maar ook doortastend. Ik heb een aantal verbonden ademsessies bij hem mogen doen en voel mij enorm dankbaar voor de goede begeleiding. Er heeft van alles door mij heen kunnen bewegen en het heeft me veel inzichten gegeven.
Stuur me een appje met je vraag. Ik antwoord zelf, meestal dezelfde dag. Dit is mijn eigen nummer, niet dat van Ada.
Of mail naar sjoerd@deadempauze.nl.
