Ada stuurt je elke dag een korte ademoefening via WhatsApp, op het moment dat jij koos. Ze maakt je weekplan en beweegt mee als je week verandert. In de oefenruimte zie je wat het doet.
Ada is een AI. Sjoerd bepaalt hoe ze werkt en leest mee.
Je hoeft niets te onthouden en niets te openen. Het begint bij jou in WhatsApp, op het moment dat jij hebt gekozen.
Ada stuurt je oefening op jouw moment van de dag. Je laat weten hoe het ging, in je eigen woorden of met een tik op Goed of Kon beter. Zij antwoordt, en onthoudt het voor de week erna.
De link opent de oefenruimte op de oefening van vandaag. De duur, het tempo en de uitleg staan al goed. Niets zoeken, niets kiezen uit een lijst.
Start, en de cirkel geeft het tempo aan. Het scherm telt voor je, zegt wat je doet en laat zien hoe lang je nog hebt. Met geluid en een stem als je dat wil, of helemaal stil. Jij hoeft alleen mee te ademen.
Na afloop één vraag: hoe voel je je nu? Dat antwoord gaat terug naar Ada en komt in je volgende weekplan terecht. In de oefenruimte zie je je dagen op rij en de minuten die je voor jezelf nam.
De eerste twee weken zijn gratis, zoals de film zegt. Tijdens de testfase zijn het er zes.
Op zondagavond stelt Ada je één vraag: hoe was je week, en wat komt eraan? Jouw antwoord maakt het plan. Maandagochtend staat je week klaar, met een thema en een oefening per dag, en met de reden erbij.
Wordt het druk, dan beweegt het plan mee. Sla je een dag over, dan hoor je daar geen verwijt over. De week erna weet Ada nog wat er speelde.
De eerste twee weken zijn gratis, zoals de film zegt. Tijdens de testfase zijn het er zes.
Sinds juni ademen zeventien mensen elke dag een paar minuten met Ada mee. Samen deden ze bijna 400 oefeningen.
Zoals de deelnemers het zelf aangaven, direct na elke oefening. Stand van 21 september 2026.
Vijf sterren uit zes reviews. Hieronder staan ze woordelijk.
De adempauze werkt voor mij perfect. De dagelijkse herinnering om even stil te staan en letterlijk adem te halen, zorgen voor meer rust en ontspanning. Ook bij drukkere dagen. Sjoerd en Ada begeleiden je hier heel zorgvuldig bij.
Na 4 weken met de "Adempauze" app merk ik écht verschil: meer rust in mijn hoofd en meer ruimte in mijn dag. Het voelt als een hulptool die ik op elk moment kan inschakelen, en met Ada's persoonlijke begeleiding via WhatsApp, met dagelijkse oefeningen die precies passen bij mijn week, is het ook nog eens super toegankelijk. Zó fijn ontwikkeld door Sjoerd, dankje wel!
De link van Ada opent je eigen oefenruimte. Daar staat de oefening van vandaag, en alles wat je verder nodig hebt.
Een app wacht tot jij hem opent. En juist op een overvolle dag schiet dat erbij in. Ada draait het om: zij stuurt jou een berichtje, op het moment dat jij koos. Je hoeft niets te installeren, geen account aan te maken en niet in te loggen.
Ada is een AI, en dat weet je vanaf dag één. Sjoerd is ademcoach en bepaalt hoe ze werkt. Hij leest mee, en als er iets is waar een mens bij hoort, neemt hij het over.
Ze onthoudt wat er speelde. Je hoeft nooit opnieuw je verhaal te doen. Wat je na een oefening laat weten, komt terug in je volgende weekplan.
Stoppen doe je door stoppen te appen. Geen opzegtermijn, geen knoppen zoeken.
Voordat De Adempauze voor iedereen opengaat, ademen dertig mensen zes weken gratis mee. Je krijgt Ada, je eigen weekplan en de hele oefenruimte. Ik vraag er alleen eerlijke antwoorden voor terug.
Aanmelden kan tot en met donderdag 8 oktober.
Bekijk de testfaseStuur Ada een berichtje, dan begint het gewoon.
Leer Ada kennen