Breathwork coach, vader en duursporter. Ik help mensen die klaar zijn met rennen, maar niet weten hoe ze stoppen.
Ik ben de man die in de taxi naar het ziekenhuis gewoon doorwerkte. Terwijl mijn lichaam het opgaf, telefoon aan het oor. Mijn lichaam zei al jaren nee. Ik wilde het alleen niet horen.
Eind twintig, Amsterdam, alles tegelijk. Stressvolle relatie, drukke baan in de tech‑marketingwereld, slecht slapen, niet goed eten. Ik trainde voor de marathon maar bleef geblesseerd raken. Ik vroeg veel van mijn lichaam en negeerde wat het teruggaf.
Op een ochtend gaf mijn lichaam het op. Alles stopte. Ik kon alleen nog maar het ziekenhuis opzoeken. Ik bewaakte mijn grenzen niet. Ik leefde grenzenloos, totdat mijn lichaam de grens trok.
Jaren later las ik When the Body Says No van Gabor Maté. Toen snapte ik pas wat er die ochtend echt was gebeurd.
Ik leefde grenzenloos, totdat mijn lichaam de grens trok.Sjoerd Righolt
Jaren lang bleef ik mijn lichaam negeren. Het feesten, werken en sporten ging gewoon door. Af en toe begaf mijn lichaam het weer even, maar ik nam het niet serieus. Tot ik tijdens COVID voor het eerst een online ademsessie deed.
Voor het eerst in jaren voelde ik mijn lichaam écht. Geen grote openbaring, gewoon een verbinding. Geest en lijf, samen, via iets wat ik mijn hele leven al deed: ademen.
Ik wist meteen: hier wil ik meer van.
Komt dit je bekend voor? Dan hoef je de rest van mijn verhaal niet af te wachten.
Die ene sessie bleef niet bij die ene sessie. Ik wilde snappen wat er die ochtend in mijn lichaam was gebeurd. Dus dook ik erin: een intensieve jaaropleiding ademwerk en meerdere NLP‑opleidingen.
Daarna begon ik zelf te begeleiden. Eerst 1-op-1 sessies en kleine groepen, inmiddels ook teams op kantoren en volle zalen. En elke keer zie ik hetzelfde gebeuren: mensen komen binnen met een vol hoofd, en ergens in dat uur wordt het stil. Voor dat moment doe ik het.
We verhuisden van Amsterdam naar Zandvoort. Minder ruis, meer ruimte. Die keuze was zelf al een adempauze. Mijn vrouw en ik kregen twee zoons, nu 2 en 5 jaar oud.
Ik doe nog steeds wat ik mijn klanten leer. Meerdere momenten per dag, als ik wakker wordt, op de fiets of in de trein en voordat ik ga slapen.
Vandaag begeleid ik mensen die, net als ik ooit, merken dat presteren en doorgaan geen strategie meer is. Geen therapie, geen spirituele zoektocht. Gewoon af en toe een adempauze en leren luisteren naar wat je lichaam al weet. Met technieken die werken, wat je agenda ook zegt.
Gecertificeerd breathwork coach via de intensieve jaaropleiding tot ademcoach van Ademwerk. Werkt met technieken uit Buteyko, Wim Hof, en pranayama-tradities.
NLP Master Practitioner. Inzicht in hoe taal, gedrag en patronen elkaar beïnvloeden, en hoe je daar wat aan doet.
Tien jaar senior marketing bij FrieslandCampina, T-Mobile/Odido en Samsung. Ik ken de prestatiecultuur van binnenuit. Ik weet hoe het voelt als stoppen geen optie lijkt. Dat is precies waarom ik weet hoe ik je daarin kan bereiken.
